يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف طريقة آمنًا للتخفيف من وجع الرقبة والمنطقة المحيطة بالكتف . تستهدف هذه https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi