إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب فعّالة في إزالة كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم التطبيق https://youtu.be/NY6ERWpGIhE?si=-SgNcEDc2powqxUj