强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 规律的生活 适当锻炼 控制情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://fernandowwtro.bloggin-ads.com/61182147/益肾养生指南强壮