健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 充足睡眠 适度运动 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://landent0s6d.angelinsblog.com/37056393/益肾养生指南强壮