La respirazione yoga è una pratica semplice ma potentissima che consente di ritrovare equilibrio e serenità. Conosciuta anche come pranayama, questa tecnica yogica insegna a controllare il respiro per migliorare la salute fisica e mentale. Attraverso esercizi specifici come la respirazione diaframmatica, Ujjayi o Nadi Shodhana, si possono ottenere benefici concreti: riduzione dello st... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga