Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. A pesar de los cambios que trae consigo la separación, mantener una rutina puede proporcionarte estabilidad y sensación de Manage en tu vida. [1] https://messiahkbper.blogminds.com/5-easy-facts-about-miedo-a-ser-juzgado-tras-una-ruptura-described-30299144