Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas. Se basa en recordar que somos seres en constante crecimiento y que merecemos ser amados, no por lo que hacemos o logramos, sino simplemente por ser quienes somos. Altruismo: supone la https://dallasncocm.newbigblog.com/38352419/el-5-segundo-truco-para-temor-al-rechazo