Özet: Şeker, soda ve şekerli tahıllar gibi aşırı işlenmiş yiyecek ve içeceklerin alımını sınırlandırmalısınız, ancak bu, bu maddeleri diyetinizden çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez. Glisemik indeks diyeti (kısaca Gİ diyeti) kan şekerini fazla yükseltmeden beslenmeyi amaçlamaktadır. Kilo vermenin yanı sıra kalp ve damar hastalıklarından ve obeziteden korunmaya gardenımcıdır. Bu kıla... https://ryatabirleriszla-danz-ye11987.mybuzzblog.com/9870692/5-easy-facts-about-sağlıklı-beslenme-described