Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura dos https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333