صدف هایی مانند میگو، گوش ماهی، صدف، صدف، یا خرچنگ دریایی سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از ۱۸۰ میلیگرم بر دسی https://marcouz7r2.blogacep.com/31824724/نشانه-های-بیماری-قند-خون-چیست-secrets